Витамины для сердца и сосудов нужны для нормального обмена веществ, работы сердечной мышцы и поддержания сосудистой стенки. Особую роль играют витамины B1, B6, B9, B12, C и E. Однако при полноценном питании дополнительные комплексы не доказали способность предотвращать инфаркт или инсульт. Если есть сердечно-сосудистое заболевание, витамины не заменяют назначенные лекарства.
- Витамин B1. Норма для взрослых составляет 1,5 мг в сутки. Нужен для энергетического обмена.
- Витамины B6 и B12. Нормы составляют 2 мг и 3 мкг. Участвуют в обмене аминокислот и работе нервной системы.
- Витамин C. Норма составляет 100 мг. Необходим для образования коллагена сосудистой стенки.
- Витамин E. Норма составляет 15 мг токоферолового эквивалента. Дополнительный приём не доказал защиту от инфаркта.
- Главная профилактика. Контроль давления, холестерина, отказ от курения и физическая активность важнее витаминных комплексов.
- Приём добавок. Корректировать стоит подтверждённый или обоснованно предполагаемый дефицит с учётом рекомендаций врача.
Проверить факторы риска дефицита витаминов для сердца и сосудов онлайн
Чек-лист помогает оценить питание, лекарства, сопутствующие заболевания и симптомы, которые могут требовать обследования. Результат показывает возможные направления проверки и справочные нормы витаминов. Инструмент не диагностирует болезни сердца, не определяет уровень витаминов в крови и не назначает добавки.
Результат проверки
Суточные нормы витаминов, важных для сердца и сосудов
Нормы приведены по МР 2.3.1.0253-21 Роспотребнадзора для взрослых. Они отражают физиологическую потребность в сутки, а не лечебные дозировки. При беременности и кормлении потребности отличаются и требуют отдельной оценки.
| Витамин | Норма в сутки | Основная функция |
|---|---|---|
| B1 (тиамин) | 1,5 мг | Участвует в энергетическом обмене, в том числе в клетках сердечной мышцы. |
| B2 (рибофлавин) | 1,8 мг | Необходим для работы ферментов энергетического обмена. |
| B6 (пиридоксин) | 2 мг | Участвует в обмене аминокислот и образовании некоторых веществ крови. |
| B9 (фолаты) | 400 мкг | Нужен для деления клеток и обмена гомоцистеина. |
| B12 (кобаламин) | 3 мкг | Участвует в кроветворении и работе нервной системы. |
| C (аскорбиновая кислота) | 100 мг | Необходим для синтеза коллагена и антиоксидантной защиты. |
| D (кальциферол) | 15 мкг (600 МЕ); старше 65 лет - 20 мкг (800 МЕ) | Регулирует обмен кальция и фосфора. |
| E (токоферолы) | 15 мг токоферолового эквивалента | Участвует в антиоксидантной защите клеточных мембран. |
| K | 120 мкг | Нужен для нормального свёртывания крови. |
Какие витамины для сердца и сосудов нужны организму
Для нормальной работы сердца и сосудов необходимы витамины группы B, C, D, E и K. Они участвуют в энергетическом обмене, образовании клеток крови и поддержании соединительной ткани. Но физиологическая роль витамина не означает, что его дополнительный приём защищает от инфаркта, аритмии или гипертонии.
Витамин B1 для сердечной мышцы
Витамин B1 (тиамин) участвует в превращении питательных веществ в энергию. Сердечная мышца постоянно нуждается в энергии, поэтому тяжёлый недостаток тиамина способен нарушать её работу.
При выраженном дефиците B1 может развиваться болезнь бери-бери. Одна из её форм сопровождается сердечно-сосудистыми нарушениями, включая отёки и признаки сердечной недостаточности.
Однако дополнительный тиамин не нужен всем людям с сердечными заболеваниями. Врач оценивает питание, симптомы и факторы риска дефицита.
Витамины B6, B9 и B12
Витамин B6 (пиридоксин), витамин B9 (фолаты) и витамин B12 (кобаламин) участвуют в обмене гомоцистеина. Гомоцистеин - аминокислота, повышенный уровень которой связывают с некоторыми сосудистыми рисками.
Добавки этих витаминов способны снижать уровень гомоцистеина при определённых условиях. Но снижение лабораторного показателя не означает автоматического предотвращения инфаркта.
При недостатке B12 возможны анемия и неврологические симптомы. Они иногда сопровождаются слабостью и сердцебиением, но не позволяют установить диагноз без обследования.
Витамин C для сосудистой стенки
Витамин C (аскорбиновая кислота) необходим для образования коллагена. Этот белок входит в состав соединительной ткани, в том числе сосудистой стенки.
При тяжёлом дефиците витамина C развивается цинга. Она может сопровождаться кровоточивостью и повышенной ломкостью мелких сосудов.
При достаточном поступлении витамина C с пищей дополнительные высокие дозы не доказали способность предотвращать сердечно-сосудистые события.
Витамин E и антиоксидантная защита
Витамин E (токоферолы) участвует в защите клеточных мембран от окислительных повреждений. Это нормальная физиологическая функция витамина.
Однако крупные исследования не подтвердили пользу регулярного приёма витамина E для профилактики инфаркта у большинства взрослых.
Высокие дозы могут повышать риск кровотечений, особенно при сочетании с некоторыми лекарствами.
Витамин D и сердечно-сосудистая система
Витамин D (кальциферол) необходим прежде всего для обмена кальция и здоровья костей. Низкие уровни витамина D в наблюдательных исследованиях иногда связаны с повышенным сердечно-сосудистым риском.
Но связь не доказывает, что добавка витамина D предотвращает инфаркт или инсульт. В крупных рандомизированных исследованиях убедительного профилактического эффекта для общей популяции не обнаружено.
Витамин K и свёртывание крови
Витамин K необходим для образования белков системы свёртывания крови. Он также участвует в процессах, связанных с обменом кальция.
Витамин K нельзя принимать в повышенных количествах ради «укрепления сосудов» без медицинских показаний. Особенно важно согласовывать изменения рациона и добавки при приёме варфарина.
- Энергетический обмен. Важны B1 и B2.
- Кроветворение. Участвуют B9 и B12.
- Соединительная ткань. Для синтеза коллагена нужен витамин C.
- Антиоксидантная защита. В ней участвует витамин E.
- Свёртывание крови. Для нормальной работы системы необходим витамин K.
Какие минералы нужны для сердца и сосудов
Для сердечно-сосудистой системы важны калий, магний и кальций. Эти минералы участвуют в электрической активности клеток, сокращении мышц и регуляции других процессов. Но самостоятельный приём минералов при перебоях сердца или повышенном давлении может быть опасен, особенно при заболеваниях почек.
Магний и сердечный ритм
Магний участвует в работе мышц и нервной системы, включая процессы электрической активности сердца. Выраженные нарушения уровня магния могут сопровождаться аритмиями.
При этом ощущение перебоев в сердце не доказывает дефицит магния. Причиной могут быть различные нарушения ритма, действие лекарств или другие заболевания.
Калий и электрическая активность сердца
Калий необходим для передачи электрических сигналов в сердечной мышце. Как недостаток, так и избыток калия в крови могут приводить к опасным нарушениям ритма.
При заболеваниях почек и приёме некоторых препаратов от давления калий способен накапливаться. Поэтому добавки калия нельзя начинать без оценки медицинской ситуации.
Кальций и сокращение сердечной мышцы
Кальций участвует в сокращении мышц, в том числе сердечной. Организм поддерживает его концентрацию в крови с помощью сложных механизмов регуляции.
Добавки кальция не назначают специально для «усиления сердца». Их используют по другим медицинским показаниям, учитывая общее поступление с пищей.
| Минерал | Роль | Почему нужна осторожность |
|---|---|---|
| Магний | Работа мышц, нервной системы и ферментов | При нарушении функции почек добавки могут накапливаться. |
| Калий | Электрическая активность клеток сердца | Избыток и недостаток могут вызывать опасные аритмии. |
| Кальций | Мышечное сокращение и клеточные сигналы | Избыточный приём добавок не приносит сердцу дополнительной пользы. |
Когда витамины для сердца и сосудов действительно нужны
Дополнительные витамины для сердца и сосудов могут понадобиться при подтверждённом дефиците, нарушении всасывания или выраженных ограничениях питания. Иногда риск нехватки связан с лекарствами или хроническими заболеваниями. Но наличие гипертонии, аритмии или повышенного холестерина само по себе не означает необходимость витаминного комплекса.
При недостаточном питании
Однообразное питание, длительное ограничение калорий и недостаток отдельных групп продуктов могут повышать риск дефицита витаминов.
Например, при полностью растительном питании без обогащённых продуктов и добавок может не хватать B12. Этот витамин практически отсутствует в обычных необогащённых растительных продуктах.
При нарушении всасывания
Некоторые заболевания кишечника и операции на пищеварительном тракте нарушают усвоение питательных веществ. Особенно важна оценка B12 при состояниях, влияющих на его всасывание.
Врач определяет, какие анализы нужны, и выбирает способ коррекции дефицита. Самостоятельно менять форму и количество витамина не следует.
При приёме отдельных лекарств
Длительный приём метформина может сопровождаться снижением уровня витамина B12. Врач учитывает длительность лечения и симптомы, чтобы решить вопрос об обследовании.
Мочегонные препараты могут влиять на уровень электролитов. Однако это не означает, что всем принимающим их людям нужны добавки калия или магния.
При сердечной недостаточности
У некоторых пациентов с сердечной недостаточностью встречаются нарушения питания и дефицит отдельных нутриентов. Особенно важно учитывать тяжёлое ограничение питания, сопутствующие заболевания и принимаемые лекарства.
Но витаминные комплексы не заменяют доказанную терапию сердечной недостаточности. Любые добавки следует согласовывать с лечащим кардиологом.
- Подтверждённый дефицит. Врач определяет необходимость коррекции.
- Ограниченный рацион. Сначала оценивают поступление веществ с пищей.
- Нарушение всасывания. Требуется обследование основной причины.
- Приём лекарств. Учитывают возможное влияние на витамины и электролиты.
- Хронические болезни. Добавки выбирают с учётом функции почек и взаимодействий.
Помогают ли витамины для сердца и сосудов: что говорят исследования
Крупные исследования не подтверждают пользу обычных витаминных комплексов для предотвращения инфаркта и инсульта у людей без установленного дефицита. Некоторые добавки изменяют лабораторные показатели, но не улучшают клинические исходы. Поэтому профилактику сердечно-сосудистых заболеваний строят прежде всего на контроле доказанных факторов риска.
Мультивитамины и профилактика инфаркта
В исследовании Physicians' Health Study II изучали регулярный приём мультивитаминов среди примерно 14,6 тысячи мужчин-врачей. Результаты по сердечно-сосудистым событиям опубликовали в 2012 году.
За период наблюдения убедительного снижения риска основных сердечно-сосудистых событий при приёме мультивитаминов не обнаружили.
Это не означает, что витамины бесполезны при дефиците. Исследование касалось профилактического приёма у определённой группы участников.
Витамин D и омега-3 в исследовании VITAL
В исследовании VITAL, результаты которого опубликовали в 2019 году, участвовали более 25 тысяч взрослых. Учёные оценивали влияние витамина D и омега-3 на риск сердечно-сосудистых событий и рака.
Для основных сердечно-сосудистых исходов витамин D не показал значимого профилактического преимущества перед плацебо.
Омега-3 не относятся к витаминам. Их результаты нельзя переносить на действие витаминных комплексов.
Витамины группы B и гомоцистеин
Фолаты, B6 и B12 участвуют в обмене гомоцистеина. Приём добавок может снижать его концентрацию в крови.
Однако исследования не показали устойчивого снижения риска инфаркта только за счёт такой коррекции. Для инсульта результаты отдельных исследований и обзоров различаются в зависимости от условий и состава участников.
Поэтому снижать гомоцистеин витаминами без конкретных показаний не следует.
Витамин E и сердечно-сосудистые события
Несмотря на антиоксидантные свойства, добавки витамина E не доказали способность предотвращать инфаркт или инсульт у большинства взрослых.
Высокодозный приём способен создавать дополнительные риски. Особенно осторожными должны быть люди, принимающие антикоагулянты или антиагреганты.
Позиция USPSTF о витаминных добавках
В 2022 году Рабочая группа по профилактическим услугам США (USPSTF) обновила рекомендации по витаминным добавкам для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Организация рекомендовала не использовать бета-каротин и витамин E для такой профилактики. Для мультивитаминов и большинства других добавок доказательств пользы оказалось недостаточно.
Эта позиция относится к профилактическому приёму у взрослых без известных дефицитов, а не к лечению установленной нехватки витаминов.
В каких продуктах содержатся витамины для сердца и сосудов
Получать витамины для сердца и сосудов лучше прежде всего из разнообразного питания. Овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, рыба и орехи дают не только витамины, но и клетчатку, белок и минералы. Такой подход полезнее для общего сердечно-сосудистого здоровья, чем попытка заменить питание капсулами.
| Продукты | Важные вещества | Как включить в рацион |
|---|---|---|
| Цельнозерновые крупы, бобовые | B1, B6, магний, клетчатка | Использовать как часть основных приёмов пищи. |
| Листовая зелень, бобовые | Фолаты | Чередовать разные овощи и растительные продукты. |
| Мясо, рыба, яйца, молочные продукты | B12, белок | Учитывать индивидуальные пищевые ограничения. |
| Болгарский перец, киви, цитрусовые | Витамин C | Регулярно включать овощи и фрукты. |
| Орехи и семена | Витамин E, магний | Употреблять умеренно, учитывая общую калорийность. |
| Жирная рыба | Витамин D, белок, омега-3 | Включать в разнообразный рацион при отсутствии противопоказаний. |
Почему важны овощи и фрукты
Овощи и фрукты обеспечивают организм витамином C, фолатами, калием и клетчаткой. Их регулярное употребление входит в рекомендации по здоровому питанию.
Пользу нельзя объяснить только одним витамином. На сердечно-сосудистый риск влияет весь рацион, включая количество соли, насыщенных жиров и общую калорийность.
Чем полезны цельнозерновые продукты
Цельнозерновые продукты содержат витамины группы B, магний и пищевые волокна. Они помогают разнообразить рацион и могут заменять часть продуктов из очищенного зерна.
Важно выбирать питание, которое подходит по состоянию здоровья. При некоторых заболеваниях пищеварительной системы рекомендации требуют индивидуальной корректировки.
Можно ли заменить питание витаминами
Витаминные таблетки не содержат всего набора полезных компонентов обычных продуктов. Они не заменяют клетчатку, белок и другие пищевые вещества.
При дефиците врач может рекомендовать добавку, но параллельно стоит выяснить, почему возникла нехватка. Иногда требуется изменение рациона или лечение нарушения всасывания.
Какие анализы сдать перед приёмом витаминов для сердца и сосудов
Перед приёмом витаминов для сердца и сосудов не нужно автоматически сдавать большую панель анализов. Обследования выбирают по симптомам, питанию, лекарствам и хроническим заболеваниям. Для профилактики сердечно-сосудистых осложнений врач чаще оценивает давление, липиды и обмен глюкозы, а не уровни всех витаминов.
| Исследование | Когда может понадобиться | Что показывает |
|---|---|---|
| Общий анализ крови | При слабости, одышке, сердцебиении и подозрении на анемию | Гемоглобин и другие показатели клеток крови. |
| Витамин B12 | При факторах риска дефицита, анемии или неврологических симптомах | Помогает оценить обеспеченность B12 с учётом клинической картины. |
| Фолаты | При подозрении на дефицит и некоторых изменениях анализа крови | Показатели фолатного статуса. |
| Ферритин | При подозрении на недостаток железа | Белок, по которому судят о запасах железа с учётом воспаления. |
| Калий, натрий, магний | При нарушениях ритма, приёме отдельных лекарств и других показаниях | Концентрацию электролитов в крови. |
| Креатинин и расчёт СКФ | При гипертонии, заболеваниях сердца и перед оценкой некоторых препаратов | Функцию почек. |
| Липидограмма | Для оценки сердечно-сосудистого риска | Уровни холестерина и его фракций. |
| Глюкоза или HbA1c | При риске диабета и по другим медицинским показаниям | Нарушения углеводного обмена. |
| 25(OH)D | При факторах риска дефицита витамина D | Обеспеченность витамином D. |
Нужно ли проверять все витамины группы B
Нет. Анализы на каждый витамин группы B без конкретных показаний обычно не нужны.
При онемении конечностей, анемии или ограниченном питании врач может начать с оценки B12 и общего анализа крови. Дальнейшее обследование зависит от результатов.
Нужно ли сдавать гомоцистеин
Гомоцистеин не относится к обязательным анализам для всех людей с сердечно-сосудистым риском. Его уровень зависит от нескольких факторов, включая функцию почек и обеспеченность отдельными витаминами.
Результат сам по себе не определяет необходимость витаминного комплекса. Решение об исследовании принимает врач.
Что важнее проверить при повышенном давлении
При гипертонии важны регулярные измерения артериального давления, оценка функции почек и сердечно-сосудистого риска. По показаниям врач назначает ЭКГ и другие исследования.
Анализы на витамины не заменяют обследование при гипертонии. Если добираться до поликлиники тяжело, терапевта можно вызвать на дом: он проведёт первичный осмотр и определит дальнейшие шаги.
Как выбрать витамины для сердца и сосудов и не навредить
Выбор витаминов для сердца и сосудов зависит от выявленного дефицита, питания и принимаемых лекарств. Универсального комплекса для профилактики инфаркта или укрепления сосудов нет. Особенно осторожно следует относиться к высоким дозам витаминов E, K, B6 и сочетанию добавок с препаратами, влияющими на свёртывание крови.
Комплекс или отдельный витамин
Если установлен недостаток конкретного вещества, врач может выбрать его отдельную коррекцию. Это позволяет избежать ненужных компонентов.
Многокомпонентные добавки удобны не во всех ситуациях. Они могут содержать вещества, которые уже поступают в достаточном количестве с пищей.
Что проверить в составе
- Перечень веществ. Уточните, какие витамины и минералы включены.
- Количество. Сравните содержание с физиологической потребностью, но не используйте норму как схему лечения.
- Повторение компонентов. Проверьте, нет ли одинаковых витаминов в нескольких продуктах.
- Лекарственные взаимодействия. Особенно важны антикоагулянты, антиагреганты и препараты для лечения аритмий.
- Заболевания почек. Они могут влиять на безопасность отдельных минеральных добавок.
- Маркетинговые обещания. Формулировки «очищает сосуды» и «предотвращает инфаркт» требуют критической оценки.
Почему нельзя принимать витамин E в высоких дозах
Витамин E участвует в антиоксидантной защите, но дополнительные высокие дозы не доказали профилактику сердечно-сосудистых событий.
Избыток способен повышать риск кровотечений. При приёме лекарств, влияющих на свёртывание крови, добавки необходимо согласовывать с врачом.
Чем опасен избыток витамина B6
Длительный приём высоких доз витамина B6 может вызывать периферическую нейропатию. Это повреждение нервов, которое проявляется онемением, покалыванием и нарушением чувствительности.
Поэтому нельзя считать все водорастворимые витамины полностью безопасными в любых количествах.
Витамин K и варфарин
Варфарин действует через систему, связанную с витамином K. Резкие изменения его поступления могут влиять на эффективность лечения.
Пациентам на варфарине не нужно самостоятельно исключать зелень. Важнее поддерживать относительно стабильный рацион и выполнять рекомендации врача по контролю лечения.
Почему нельзя заменять лекарства добавками
Витамины не заменяют препараты для снижения давления, контроля холестерина или лечения сердечной недостаточности.
Самостоятельная отмена назначенной терапии может повысить риск осложнений. Если возникают побочные эффекты, нужно обсудить их с лечащим врачом.
Какие витамины для сердца и сосудов нужны после 50 лет
После 50 лет потребность в витаминах для сердца и сосудов не означает обязательный приём специальных возрастных комплексов. Значение имеют рацион, хронические заболевания и принимаемые лекарства. С возрастом особенно важно контролировать давление, липиды и уровень глюкозы, поскольку эти факторы влияют на сердечно-сосудистый риск.
Почему стоит обратить внимание на B12
С возрастом у части людей ухудшается всасывание витамина B12. Риск может повышаться при заболеваниях желудка, операциях и приёме некоторых лекарств.
При анемии, онемении конечностей или выраженной слабости врач может назначить анализ на B12. По одним симптомам диагноз не устанавливают.
Нужен ли витамин D после 65 лет
По МР 2.3.1.0253-21 физиологическая потребность в витамине D после 65 лет составляет 20 мкг (800 МЕ) в сутки.
Это общее поступление, а не обязательная доза добавки. Витамин D важен для костей, но его профилактический приём не заменяет контроль сердечно-сосудистых факторов риска.
Какие привычки важнее комплекса
Регулярное движение, отказ от курения, полноценный сон и рацион с достаточным количеством овощей помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
При гипертонии, диабете и повышенном холестерине важны обследования и лечение по показаниям. Добавки не могут заменить эти меры.
Когда при симптомах со стороны сердца и сосудов нужен врач, а не витамины
Боль в груди, одышка, обмороки и выраженные перебои в работе сердца требуют медицинской оценки, а не самостоятельного приёма витаминов. Некоторые симптомы могут указывать на инфаркт, инсульт или опасное нарушение ритма. В таких ситуациях ожидание эффекта от добавок способно привести к потере времени.
Когда нужна экстренная помощь
- Боль в груди. Новая сильная, давящая или сжимающая боль, особенно с холодным потом, тошнотой или одышкой.
- Признаки инсульта. Внезапная асимметрия лица, слабость руки или ноги, нарушение речи.
- Тяжёлая одышка. Выраженная нехватка воздуха в покое или резкое ухудшение дыхания.
- Потеря сознания. Обморок, особенно на фоне боли в груди или сердцебиения.
- Опасное сердцебиение. Внезапные перебои вместе с сильной слабостью, головокружением или болью в груди.
При таких симптомах вызывайте скорую помощь. Не пытайтесь самостоятельно добраться за рулём и не откладывайте обращение ради приёма витаминов.
Когда обращаться планово
Запланируйте консультацию, если регулярно повышается давление, возникают повторяющиеся перебои в сердце или снижается переносимость привычной нагрузки.
Врач оценит симптомы и решит, нужны ли ЭКГ, лабораторные анализы или консультация кардиолога.
Что подготовить к приёму
Запишите показатели давления и пульса, если измеряли их дома. Подготовьте список лекарств и добавок с указанием состава.
Если есть прежние ЭКГ и анализы, возьмите их с собой. Это поможет врачу оценить изменения и избежать лишних исследований.
Частые вопросы о витаминах для сердца и сосудов
Витамины для сердца и сосудов часто ищут при усталости, повышенном давлении и сердцебиении. Но такие симптомы не доказывают дефицит. Ответы ниже помогают разобраться, когда полезна коррекция питания, а когда требуется обследование сердечно-сосудистой системы.
Какие витамины нужны для укрепления сердечной мышцы?
Для нормального энергетического обмена сердечной мышцы необходим витамин B1 и другие нутриенты. Но дополнительный B1 не укрепляет сердце автоматически при достаточном питании. При сердечной недостаточности лечение определяет кардиолог.
Какие витамины полезны для сосудов?
Витамин C нужен для образования коллагена, а фолаты и B12 участвуют в обмене гомоцистеина. Однако приём добавок не доказал универсальную защиту сосудов от атеросклероза. Важнее контролировать холестерин, давление и курение.
Можно ли пить витамины для сердца при повышенном давлении?
Гипертония сама по себе не служит показанием к витаминному комплексу. Некоторые добавки могут взаимодействовать с назначенными лекарствами. При повышенном давлении следует обсудить лечение и обследования с врачом.
Помогает ли магний при перебоях сердца?
Нарушение уровня магния может влиять на сердечный ритм. Но перебои не всегда связаны с его дефицитом. При повторяющихся симптомах врач может назначить ЭКГ и анализы электролитов.
Нужны ли витамины для сердца после 60 лет?
Возраст сам по себе не означает необходимость принимать комплекс. Врач учитывает рацион, хронические болезни и лекарства. При подозрении на дефицит B12 или другого вещества обследование проводят по показаниям.
Можно ли пропить витамины для профилактики инфаркта?
Нет убедительных доказательств, что обычные витаминные комплексы предотвращают инфаркт у людей без дефицита. Для профилактики важны контроль давления и холестерина, отказ от курения и лечение установленных заболеваний. Витамины используют для коррекции конкретных нарушений.
Факты и мнения о витаминах для сердца и сосудов
Роль витаминов в работе сердечно-сосудистой системы хорошо известна, но представления об их профилактической пользе менялись. История медицины показывает, насколько опасен тяжёлый дефицит отдельных веществ. Современные исследования одновременно объясняют, почему дополнительные витамины не всегда приносят пользу людям без нехватки.
Мнение специалиста
[ЭКСПЕРТ: подобрать российского врача-кардиолога и сверить позицию.]
В экспертном комментарии стоит объяснить различие между лечением подтверждённого дефицита и профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисту следует отдельно разобрать роль контроля артериального давления, липидов и факторов риска, а также опасность самостоятельного приёма добавок вместе с антикоагулянтами.
Исторический факт
В конце XIX и начале XX века врачи изучали болезнь бери-бери, распространённую среди людей, питавшихся преимущественно очищенным рисом. У некоторых пациентов болезнь поражала не только нервы, но и сердечно-сосудистую систему.
Позднее выяснилось, что причиной служит тяжёлый дефицит витамина B1. Это открытие показало, что недостаток одного нутриента способен нарушать работу сердца. Но оно не означает, что дополнительный B1 полезен каждому человеку без дефицита.
Современные исследования
В исследовании VITAL (2019) с участием более 25 тысяч взрослых приём витамина D не привёл к значимому снижению риска основных сердечно-сосудистых событий по сравнению с плацебо.
В исследовании Physicians' Health Study II (2012) среди примерно 14,6 тысячи мужчин-врачей ежедневный приём мультивитаминов также не показал убедительной защиты от основных сердечно-сосудистых событий.
Эти результаты не отменяют лечение подтверждённого дефицита. Они показывают, что витаминные комплексы нельзя считать заменой доказанной профилактики инфаркта и инсульта.
Важный дисклеймер
Если беспокоят боль в груди, одышка, перебои сердца или повышенное давление, начните с медицинской оценки. При плановых жалобах можно обратиться к терапевту или кардиологу. Врач определит, нужны ли ЭКГ, анализы крови, электролиты или обследование на дефицит отдельных витаминов.
Если трудно добраться до поликлиники, терапевта можно вызвать на дом для первичного осмотра. При подозрении на инфаркт, инсульт или другом остром состоянии нужна скорая помощь.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
БАД не является лекарственным средством.
