Рассчитать ИМТ онлайн
Результат
Ваш ИМТ: - кг/м²
Что такое ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) - простой показатель соотношения веса и роста. Предложен бельгийским математиком Адольфом Кетле в 1869 году. ВОЗ использует его как стандартный метод скрининга избыточного веса и ожирения у взрослых по всему миру.
Высокий ИМТ связан с повышенным риском сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии и ряда онкологических заболеваний. Низкий ИМТ указывает на дефицит питания или нарушение всасывания. Но ни тот, ни другой не ставит диагноз - только сигнализирует о возможной проблеме.
У детей интерпретация ИМТ принципиально другая. Нет единых пороговых значений - вместо них используют процентили для конкретного возраста и пола. Ребенок с ИМТ 18 может иметь как нормальный вес, так и ожирение - зависит от того, сколько ему лет и какого он пола.
Описание калькулятора ИМТ
Калькулятор рассчитывает ИМТ для взрослых от 18 лет и детей от 2 до 17 лет. Для взрослых применяет классификацию ВОЗ с восемью категориями - от выраженного дефицита массы до ожирения III степени. Для каждого результата показывает идеальный диапазон веса под текущий рост и сколько килограммов до нормы.
Для детей и подростков используются нормативы CDC (Centers for Disease Control) 2000 года - стандарт педиатрической оценки ИМТ. Калькулятор вычисляет процентиль ИМТ для возраста и пола с помощью метода LMS. Результат показывает, среди скольких процентов сверстников ИМТ ребенка ниже или выше.
Формула расчета ИМТ
Базовая формула (для всех возрастов):
ИМТ = Вес (кг) / Рост (м)²
Например: вес 75 кг, рост 175 см. ИМТ = 75 / (1,75)² = 75 / 3,0625 = 24,5 кг/м²
Для детей - расчет процентиля по методу LMS:
- L, M, S - табличные параметры для каждого возраста и пола (по данным CDC 2000)
- Z-оценка = [(ИМТ / M)^L - 1] / (L × S)
- Процентиль = нормальное распределение от Z-оценки
- Норма: от 5-го до 84-го процентиля
- Избыточный вес: 85-94-й процентиль
- Ожирение: 95-й процентиль и выше
Идеальный вес для взрослых:
- Нижняя граница = 18,5 × Рост (м)²
- Верхняя граница = 24,9 × Рост (м)²
Таблица нормы ИМТ для взрослых
| Категория | ИМТ (кг/м²) | Риск для здоровья |
|---|---|---|
| Выраженный дефицит | Менее 16,0 | Очень высокий |
| Умеренный дефицит | 16,0 - 16,9 | Высокий |
| Легкий дефицит | 17,0 - 18,4 | Умеренный |
| Норма | 18,5 - 24,9 | Минимальный |
| Избыточный вес | 25,0 - 29,9 | Повышенный |
| Ожирение I степени | 30,0 - 34,9 | Высокий |
| Ожирение II степени | 35,0 - 39,9 | Очень высокий |
| Ожирение III степени | 40,0 и выше | Чрезвычайно высокий |
ИМТ для детей: как читать результат
Для детей 2-17 лет один и тот же ИМТ может означать совершенно разные вещи в зависимости от возраста и пола. Поэтому вместо фиксированных пороговых значений используют процентили.
Процентиль показывает положение ребенка относительно сверстников. 70-й процентиль означает: ИМТ выше, чем у 70% детей того же возраста и пола. Это еще норма. А 96-й процентиль - уже ожирение, требующее внимания педиатра.
| Процентиль | Категория (CDC) |
|---|---|
| Менее 5-го | Недостаточная масса тела |
| 5-й - 84-й | Норма |
| 85-й - 94-й | Избыточный вес |
| 95-й и выше | Ожирение |
Преимущества калькулятора
- Единый инструмент для взрослых и детей - не нужно искать отдельные калькуляторы для разных возрастов
- Для детей используется метод LMS по стандартам CDC 2000 - тот же алгоритм, что в педиатрическом программном обеспечении
- Расчет идеального веса и дефицита или избытка в килограммах - конкретные цифры, а не абстрактные категории
- Цветовая шкала ИМТ в результате - сразу видно, насколько далеко значение от нормы
- Для взрослых - восемь категорий ВОЗ с описанием риска для здоровья
- Результат доступен мгновенно без регистрации и с любого устройства
Ограничения ИМТ - когда показатель недостаточно точен
ИМТ не различает мышечную массу и жировую ткань. Профессиональный спортсмен с ИМТ 28 может иметь минимальный процент жира. А человек с ИМТ 24 - скрытое ожирение при нормальном весе (TOFI: thin outside, fat inside).
- Спортсмены и люди с развитой мускулатурой - ИМТ завышен из-за большой мышечной массы, реального ожирения нет
- Пожилые люди - при возрастной потере мышц ИМТ может быть нормальным, но доля жира высокая
- Беременные - ИМТ не отражает состав тела и не используется для оценки в период беременности
- Дети до 2 лет - для них используется другой показатель: вес к росту, а не ИМТ
- Разные этнические группы - у азиатского населения риски развиваются при более низком ИМТ, чем у европейского; у некоторых африканских групп - наоборот
- Низкорослые люди - ИМТ склонен переоценивать долю жира при низком росте
Для точной оценки состава тела используют биоимпедансный анализ, DEXA-сканирование или измерение окружности талии. ИМТ - удобный скрининг, не замена полноценной диагностике.
